Jornal de pogarskaya_nata, 11 fev 21

На завтрак сегодня вкуснейший рулет с клубникой по рецепту tvorcheskaya_pp

---

1683 kcal

Gord: 61,36g | Prot: 94,11g | Carbs: 195,82g.   Café da Manhã: Чай, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Бонджорно Рикотта Ванильная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Яичный Желток. Almoço: Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Медвежонок Йогурт. Jantar: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай, Нектарин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Мармелад, Чай, Салат из Капусты, Махеевъ Кетчуп Томатный, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Увелка Гречка Вареная. Lanches/Outros: Яшкино Молочный Шоколад Клубника и Йогурт, Good Food Кешью Жареный, Яшкино Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Изюм, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Сезонная . mais...

1627 kcal

Exercício: Abdominal - 41 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...