Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
|
71 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Gord: 47,12g | Prot: 53,43g | Carbs: 155,84g.
Café da Manhã: Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Капуста Тушеная. Jantar: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Яблоко, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de balykova1992
|