|
kenapa ya , bb syusyah sekali turun .. uda defkal uda wo .. huhu .. padahal turun se ons aja uda seneng .. apalagi sekilo .. huahuahua..
|
1928 kcal
|
Gord: 70,48g | Prot: 79,80g | Carbs: 245,65g.
Café da Manhã: Rambutan, Brownies. Almoço: Uleg Sambal Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tahu Tek, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pempek Kapal Selam, ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|