Jornal de Mayonicese, 11 fev 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
45,3 kg Perdidos até agora: 7,7 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

179 kcal Gord: 2,56g | Prot: 6,65g | Carbs: 32,79g.   Café da Manhã: Terung, Terung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Almoço: Tempe Goreng, Terung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sawi Hijau, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. mais...
1099 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana



     
 

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