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Ce matin 2 cinnamons buns, à midi soupe de pâtes alphabets riche en glucides avec lait, beurre et jambon alors ce soir soupe de légumes et salade !
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1512 kcal
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Gord: 52,15g | Prot: 69,10g | Carbs: 187,43g.
Café da Manhã: Ikea Cinnamon Buns. Almoço: Ferrero Mon Chéri, Panzani Pâtes Alphabet, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Lait Demi Écrémé , Herta Tendre Noix Supérieur . Jantar: Bio Village Fromage Frais Nature, Liebig Velouté de Potiron et Châtaignes 100% Légumes Français , Auchan Cerneaux de Noix , Graines de Tournesol Décortiquées, Carrefour Bacon Fume, Vinaigrette Française, Salade Verte. Lanches/Outros: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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