|
Menurut kalian gimana udah pas kah? Pastikan setiap masing-masing orang berbeda pendapat. Silahkan kasih masukan untuk saya. Supaya bisa jadi motivasi untuk diri sendiri.
|
1285 kcal
|
Gord: 56,23g | Prot: 43,89g | Carbs: 154,97g.
Café da Manhã: Buah Pir, Dua Kelinci Usagi Puff Caramel. Almoço: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Super Bihun Super Bihun Kuah. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Ayam Goreng, Bamboe Bumbu Rendang, Lada Hitam, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Lanches/Outros: Nano-Nano Permen Rasa Kulit Jeruk, Kastengel. mais...
|
|
 Comentários
cukup kaka dg tubuh segitu mah..terlalu kurus juga gabgus
10 fev 21 por membro: Aditya Juvenska
|
Udah 💯 sist tinggal naikin massa otot aja kayanya mantep😁
10 fev 21 por membro: Iis Cute
|
cakepp!! tinggal wo buat 🍑 supaya makin mantapp
10 fev 21 por membro: azura kireitsuki
|
Makasih semua yg udah komen.
Aku jd semangat 💪🏻💪🏻.
Semoga aku bisa naikin massa otot 🙏🏻
10 fev 21 por membro: FebryanaBartoso
|
Kak. Kalo boleh tau ukuran jeans nya turun dari berapa ke berapa kak? Udah cakep😭💪👏
16 fev 21 por membro: Kurussss!!!
|
@Kurussss!!! : uk awal aku krg tau tp skrg aku pkai uk 27 atau 28 .
16 fev 21 por membro: FebryanaBartoso
|
Wah selamat yaa,udah mencapai target.aku intip jurnalnya.👍.
Semoga bisa memberi semangat buat yang masih berjuang seperti saya.
Btw,berapa bulan sist,dari awal diet sampai target?
19 fev 21 por membro: Friday_05
|
@Friday_05: mksh ya🙏🏻. Skitar 1th untuk mncapai trget yg aku mau😄.
19 fev 21 por membro: FebryanaBartoso
|
Wah hebat, konsisten sampai 1 tahun.btw lingkar pinggangnya berapa sekarang?
19 fev 21 por membro: Friday_05
|
@Friday_05: wktu 2 mggu lalu di ukur lngkar pnggangny 70cm
19 fev 21 por membro: FebryanaBartoso
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FebryanaBartoso
|