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1047 kcal
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Gord: 33,46g | Prot: 86,79g | Carbs: 104,24g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Matah, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Tahu Isi. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rizki Rachmadaniar
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