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892 kcal
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Gord: 14,02g | Prot: 65,13g | Carbs: 127,82g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Lanches/Outros: Roti Gandum Panggang, Pir Asia, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 15 minutos, jalan kaki - 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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