Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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75,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 39,23g | Prot: 52,50g | Carbs: 141,38g.
Café da Manhã: Tomat Ceri, Ansell Brown Sugar, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Perkedel Jagung, Labu Siam, Kelor, Hati Ayam, Usus Ayam, Telur Puyuh, Nasi Putih. Jantar: Tahu, Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Tomat, Selada Daun Hijau, Jagung. Lanches/Outros: Madu, Chia Seed, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Peach, Buah Naga. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilmiza
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