С Нового года многие мечтают начать новую жизнь,изменить режим дня,отказаться от вредных привычек.Только где они,наши надежды и мечты после затяжных новогодних каникул?Уж очень затянулись мои каникулы:) села на дефицит. Как начать тренироваться?
|
1373 kcal
|
Gord: 57,29g | Prot: 85,98g | Carbs: 127,89g.
Café da Manhã: Густияр Сгущенное Молоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Бахетле Пирог Лимонник, Чай. Lanches/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Кофе с Молоком. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
09 fev 21 por membro: kt479
|
09 fev 21 por membro: kalvalenka
|
Тренироваться начать очень просто, гораздо сложнее потом не бросить 😊
|
Вкусные рецепты,пп рецепты у меня в Инстаграм☺️ Буду рада Вас видеть🥰 Мой Ник:maria_k_96
09 fev 21 por membro: Mihailowa
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Скоро весна, спеши стать стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
09 fev 21 por membro: vecynet
|
Прекрасно выглядите 💗. Для того, чтобы начать тренироваться, надо просто начать тренироваться😉
09 fev 21 por membro: storyowner
|
Просто надо начать. Вряд ли у вас вдруг возникнет непреодолимая тяга быть в зале, и вы побежите. Нет. Просто берете себя за шкирку и идете через нехочу/лень/устала/голова болит и тд. Воспринимайте как гигиеническую необходимость, как зубы почистить 🤷🏻♀️
09 fev 21 por membro: wildgusar
|
я купила годовой в фитнес клуб. до этого 8 лет бездействия, частично из-за лени, частично из-за здоровья. хожу с декабря, ооочень нравится! не пропускаю. стараюсь через день, иногда реже. купите себе карту!
09 fev 21 por membro: nattkondrat
|
nattkondrat, не поверите - такая же ситуация) Только не с декабря, а с января)) Начала пока с бассейна - 6/1 по 1,5-2 часа. В тренажёрку и на групповые занятия - в планах, но пока чуть позже. Если честно - боюсь)) Особенно в тренажёрку - ощущения как перед встречей с первой любовью. Когда долго не виделась, но встреча неизбежна😁❤️
Автору - найдите стимул) Для меня этим стимулом стал, как ни странно, ребенок. Оформила две карты - себе и дочке. И только попробуй теперь заикнуться на тему "давай сегодня не пойдем")) Ага, щаззззз! Лучше всякого самого строгого тренера стимулирует - не даёт лениться ни дня))
09 fev 21 por membro: TT_
|
Милые дамы!!!Присоединяйтесь к нам!!!Бесплатно!!!Чат в вайбере!!!У нас ПП рецепты!!!тренировки!!!Поддержка и мотивация!!!89167978383...пиши в вайбер #хочу стройнеть#
09 fev 21 por membro: master.ru
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
09 fev 21 por membro: svirslol
|
В дефицит сколько кк вы вошли сейчас?
09 fev 21 por membro: shafranskys.art
|
Включила плавание) это уже хорошо)
Дефицит 1400
Спасибо всем 🙏🤍
11 fev 21 por membro: АляМай
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АляМай
|