Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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102,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 60,99g | Prot: 79,09g | Carbs: 96,42g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Watermelon, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. Jantar: Zucchini Lasagna. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Watermelon, Green Tea, Coffee, Water. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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