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Es muss was passieren! So kann es nicht weitergehen! Nach meinem Krankenhausaufenthalt und der OP wegen der Weber C Fraktur hüpfe ich nun die nächsten 4 Wochen noch weiter mit Krücken durch die Gegend ohne den Fuß zu belasten. Da ist der Schnee hier gerade nicht von Vorteil.
Auf die Rolle darf ich auch noch nicht:(
Bleibt nur Oberkörpertraining, um den Hunger zu vertreiben und nicht noch mehr zuzunehmen.
Ab heute achte ich wieder auf die Ernährung! Bekomme gleich ein paar Einkäufe von meiner Freundin vorbeigebracht.
Hoffentlich kann ich meinen Schweinehund bändigen!
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114,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 86,04g | Prot: 64,63g | Carbs: 128,63g.
Café da Manhã: Seeberger Datteln, Seeberger Cashewkerne. Almoço: Aldi Milch 1,5%, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Ochsenherztomate, Ei. Jantar: Edeka Speisekartoffeln, Eismann Rote Linsen-Kokos-Suppe. Lanches/Outros: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Flohsamenschalen, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Vanillezucker, Alnatura Chia Samen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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