|
Günaydın ☀️ Yulaflı kakaolu krebimi, ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi-pekmez ve meyvelerle şenlendirdim. Yulaf lapasını yulaf krebi şeklinde yiyorum 🤎
|
1009 kcal
|
Gord: 44,10g | Prot: 56,38g | Carbs: 102,39g.
Café da Manhã: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Nar, Fıstık Ezmesi, Pekmez, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Elmalı Kurabiye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Göğüs Eti. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
09 fev 21 por membro: mervetrgt
|
09 fev 21 por membro: teacheronadiet
|
Harika😍 krebin tarifini rica edebilir miyim
09 fev 21 por membro: dicleozk1
|
Tabiiii😊
2-3yk yulaf kepegi, 1 yk kakao-az tarçın,1 yumurta ve az süt ile krep yaptım. İçine 1 yk fıstık ezmesi, üzerine pekmez gezdirdim. Sevdiğim meyvelerle lezzetlendirdim. Gercekten cok guzel oluyor, tavsiye ederim.Yalniz diyetteyken sık yapmamak lazım kalorisi biraz yüksek.
09 fev 21 por membro: teacheronadiet
|
09 fev 21 por membro: dicleozk1
|
09 fev 21 por membro: teacheronadiet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teacheronadiet
|