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Back at it with Salmon and Quinoa. 380 cals 👏💪🏼😋
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1850 kcal
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Gord: 61,27g | Prot: 145,99g | Carbs: 192,18g.
Café da Manhã: Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Egg White. Almoço: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Jantar: Quinoa (Cooked), Salmon, Pickled Beets, Green String Beans. Lanches/Outros: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Coconut Milk, Vegan Proteins+. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Stationary Bike - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 46 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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 Comentários
its a really healthy meal right !!
09 fev 21 por membro: belladen10
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