Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 28,67g | Prot: 49,33g | Carbs: 105,35g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Ikan Wader, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan. Almoço: Sohun Kaca Sohun, Wortel, Bakso Ayam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Kubis. Jantar: Apel (tanpa Kulit). Lanches/Outros: Oreo Ice Cream Cookies. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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