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diet mulai januari 2021 minggu kedua dgn bb 79,25kg dan hari ini februari 2021 bb 76,40kg Alhamdulillah
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1124 kcal
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Gord: 46,86g | Prot: 47,54g | Carbs: 127,68g.
Café da Manhã: Air. Almoço: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kusuka Keripik Singkong, Air. Jantar: Air, Acar, Bamboe Bumbu Bali, Dada Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: ABC Saus Sambal , Mayones, Corn Dog, Kuning Telur Matang. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de syamwirahma7
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