Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2009
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83,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1081 kcal
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Gord: 29,56g | Prot: 83,70g | Carbs: 132,02g.
Café da Manhã: cereal, lactaid fat free milk, pineapple chunks, roasted sunflower seeds with no salt. Almoço: light string cheese sargento, steamed carrots, chunk lite tuna in water. Jantar: white mushrooms, instant brown rice, chicken breast. Lanches/Outros: roasted sunflower seeds no salt, pineapple chunks, lactaid fat free lactose free milk. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de D2na
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