|
1339 kcal
|
Gord: 60,56g | Prot: 51,67g | Carbs: 158,15g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Mel, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Damascos, Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Palmito, Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Batavo Nuv Tradicional, Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau, San Mar Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Mamão Papaia. mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 39 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lidiane Damasio
|