|
Kardiyo sonrasi alternatif kahvalti. Yumurtali haslanmis patates yogurt ve yesillik
|
1493 kcal
|
Gord: 55,64g | Prot: 147,04g | Carbs: 95,66g.
Café da Manhã: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Danone Activia Sade, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Simbat Ceviz İçi, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Brüksel Lahanası, Genç Yeşil Soğan, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Simbat Ceviz İçi. mais...
|
|
1349 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aodeon
|