Alguna recomendación para mantener mi peso?
|
61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 42,76g | Prot: 70,34g | Carbs: 130,08g.
Café da Manhã: Avena, Miel, Huevo, Arándanos, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Almoço: Pepino (Pelado), Jengibre, Carne de Cerdo, Arroz Blanco, Salsa de Soya (Soja). Jantar: Tomates, Huevo Cocido, Tuna. Lanches/Outros: Huevo Cocido, Hallulla, Cecina, Milka Chocolate Amargo con Leche. mais...
|
|
1678 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de izumi..
|