Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 49,07g | Prot: 53,93g | Carbs: 47,50g.
Café da Manhã: Yeşil Acı Biber, Zeytin, Ceviz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Marul, Lor Peyniri. Almoço: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Badem, Badem, Karpuz Çekirdeği. Jantar: Yumurta, Yeşil Acı Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lanches/Outros: Badem, Fındık. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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