|
вчера себя побалова, кушала всякие вкусняшки, но зато поплавала и погуляла
|
47 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 66,79g | Prot: 28,21g | Carbs: 212,04g.
Café da Manhã: Шоколадный Батончик, Берлинское Пирожное, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зефир, Рулет с Маковой Начинкой, Мороженое, Жареное Яйцо, Рис Вареный. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Глажка стоя - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Esquiar (Cross Country) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|