Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 45,11g | Prot: 57,61g | Carbs: 120,33g.
Café da Manhã: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almoço: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang Kepok Rebus. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahmawatikiki675
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