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1497 kcal
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Gord: 41,05g | Prot: 126,74g | Carbs: 160,97g.
Café da Manhã: Quaker Avena en Hojuelas, Huevo, Silk Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Sancocho, Plátano Maduro Hervido, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frescampo Frijol Caraota, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Cebollas. Lanches/Outros: Quaker Avena en Hojuelas , Jappi Leche de Almendras sin Azucar , Carne, Uva, Bi Pro Whey Protein Isolate. mais...
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