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Hallo ich bin noch relativ neu hier dabei , bin schon gespannt wo mich die Reise hier , hinführt....
Ich habe immer wieder Probleme auf meine Kalorien Zahl zukommen, was für meinen Stoffwechsel voll Blöd ist , den wenn ich zu wenig esse nehme ich zu , seit 4 Januar sind es fast 10 Kg
Schönen Abend noch 👋🏻
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1339 kcal
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Gord: 48,68g | Prot: 116,09g | Carbs: 106,03g.
Café da Manhã: Brunch Paprika Peperoni, Aldi Hänchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Aldi Käse-Laugenstange. Almoço: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Schafskäse, Rote Linsen. Jantar: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. mais...
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 Comentários
Dann erzähl uns doch mal was über dich und nach welcher Strategie du vorgehst
07 fev 21 por membro: Multigirl80
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Was gibt es über mich zu sagen , ich bin noch ein paar Stunden 45 Jahre jung , arbeite seit 21 Jahren bei der Post , und so blöd wie es sich anhört, brauche ich eine gewisse Anzahl an Kalorien um nicht zu zunehmen 🙈, seit ich hier bin , habe ich mich wieder etwas im Griff mit dem Essen , dabei setze ich viel auf Eiweiß und Protein, bei den Kohlenhydrate hab ich noch nicht so das richtige Maß gefunden, aber das bekomm ich noch hin , Inspiration bekomm ich ja hier
07 fev 21 por membro: Kolle75
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Na dann mal los...wir werden von dir lesen 🤗
08 fev 21 por membro: sjw*
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soso Protein und Eiweiß 😄👍
08 fev 21 por membro: Quadratwurzel
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So richtig verstehe ich das gerade nicht - seit du hier dein Gewicht eingetragen hast, hast du doch laut Gewichtsangaben ab- und nicht zugenommen 🤔
08 fev 21 por membro: judyontour
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Zur Erklärung, ich habe davor gut 15 Kilo zugenommen, seit dem 4 Januar hab ich wieder besser auf das Essen geachtet, und die Pfunde Purzeln, gestartet habe ich mit 119.4 Kilo 🙈
08 fev 21 por membro: Kolle75
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Danke für die Glückwünsche zu meinem Geburtstag 🥰🥰
08 fev 21 por membro: Kolle75
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Achso, dann habe ich es falsch verstanden. Ich dachte du meinst, du hättest in dem Zeitraum 10 Kilo zugenommen 😉 Aber das klingt doch nach einem super Start. Dann würde ich mal sagen "weiter so" 👍🏻
08 fev 21 por membro: judyontour
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