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😊 ich freue mich, dass ich trotz viel liegen, extremer Ruhe und im Schnitt 200 Schritten (🙈) pro Tag nicht soooo stark zugenommen habe. Langsam werde ich wieder mobiler. Euch allen einen schönen Sonntag ⛄️❄️
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72,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 26,45g | Prot: 85,74g | Carbs: 112,45g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Popp Alaska Seelachsschnitzel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Edeka Feinster Fleischsalat, Nusskati Nuss-Nugat-Creme. Almoço: Maggi Puten-Wok Geschnetzeltes (Trockenprodukt) , Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Lauchzwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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