Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 27,03g | Prot: 67,63g | Carbs: 232,29g.
Café da Manhã: فول, الفلفل الأخضر, خبز, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Almoço: زيت الزيتون, صدر دجاج, هايير كرنب احمر, الجزر الصغير الحجم, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم, معكرونة القمح الكامل, الجزر, البصل, الطماطم, بطاطس, عدس. Jantar: كوكي الشوفان, Fruit Yousefi يوسفى. Lanches/Outros: McVities بسكويت شوفان . mais...
|
|
698 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amr Darwish 222222
|