Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 48,79g | Prot: 59,03g | Carbs: 77,69g.
Café da Manhã: Fried Egg, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Jantar: Lamb Kebab, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hikmahns99
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