Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Gord: 30,15g | Prot: 47,40g | Carbs: 100,23g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum, SariWangi Teh Hijau Asli. Almoço: Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Ikan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Cap Cay Kuah, Acar, Jamur Tiram, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kobe Tepung Bumbu, Ikan, Kecap Manis, Saus Tiram, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Teh Tawar, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aziizah Pratiwi
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