Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 35,31g | Prot: 66,60g | Carbs: 119,49g.
Café da Manhã: Dried Chia Seeds , Egg White, Madurasa Madu. Almoço: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Alfamart Telur Ayam Kampung, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Jantar: Chili, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Tofu , ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Shirataki Mie Shirataki. Lanches/Outros: SariWangi Teh Manis, Kusuka Keripik Singkong. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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