|
Bon appétit les FS !
|
1682 kcal
|
Gord: 70,28g | Prot: 78,01g | Carbs: 184,30g.
Café da Manhã: Eau, Dolce Gusto Lungo. Almoço: Suzi Wan Lait de Coco, Oeuf, Pois Chiches, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Notre Jardin Tomates Entières Pelées au Jus, Marque Repère Steak Façon Bouchère, Nos Régions Ont du Talent Caramel au Beurre Salé , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Huile de Coco, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Bicarbonate de Soude, Citrouille Cuite, Oeuf. Jantar: Carrefour Pâtes Complètes, Échalotes, Oeuf, Envia Beurre Demi Sel, Vahiné Arôme Vanille, Francine Farine Complète , Béghin Say Sucre de Canne, Bicarbonate de Soude, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Avocat, Oeuf, Bjorg Tofu Nature, Beurre de Cacahuètes, Zespri Kiwi Gold, Bouillon de Boeuf, Oignons, Poivron Rouge Doux. Lanches/Outros: Jardin Bio Graines de Chia Bio, Activia Cerise, Beurre de Cacahuètes. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Google Fit - 18 horas e 54 minutos, Yoga - 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ValouB29
|