|
Обед: скумбрия, шпинат с чесночком, 🥒, 🍅
|
1222 kcal
|
Gord: 56,36g | Prot: 82,26g | Carbs: 109,19g.
Café da Manhã: Мистраль Киноа , Дары Природы Кешью Натуральный, Пятерочка Банан, Вико Лесные Ягоды, 137 Degrees Миндальное Молоко. Almoço: Livianta Шпинат, Пятерочка Чеснок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Окей Скумбрия, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Jantar: Nutiva Кокосовое Масло, Пятерочка Тыква Баттернат, РИФ Баррамунди, Ашан Огурец, Лето Укроп Свежий, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Помидор. Lanches/Outros: MRM Matcha Green Tea Powder, 137 Degrees Миндальное Молоко. mais...
|
|
1249 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargoshaDee
|