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Turun dikit-dikit gpp ya, tetap defcal and wo tiap hari tubuhku. Kita bisa! 🥰
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69,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 50,56g | Prot: 58,53g | Carbs: 181,43g.
Café da Manhã: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Madu, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: BonCabe Boncabe, Kubis, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Lemonilo Kari Ayam. Jantar: Ayam Goreng, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Kentang Rebus, Bawang Bombay, Selada. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Yakult Yakult. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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