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pemula....liat angka seperti mau naik gunung yg nanjaknya lurus sama seperti saya berdiri
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 39,97g | Prot: 88,54g | Carbs: 163,64g.
Almoço: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Kelapa, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Jantar: Petai, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Ikan Tuna, Jeruk, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Pisang. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de arbiah
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