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M
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81,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 31,23g | Prot: 95,30g | Carbs: 91,86g.
Café da Manhã: Limon Suyu, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Soğanlar, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Jantar: Badem, Soda. Lanches/Outros: Ananas. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 51,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Metefit
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