Jornal de narçiçeğii, 05 fev 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021

92 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 32 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 fevereiro 2021:

1093 kcal

Gord: 51,17g | Prot: 29,89g | Carbs: 129,81g. Café da Manhã: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Gözleme. Almoço: Mandalina. Jantar: Ayran Çorbası. Lanches/Outros: Dr. Oetker Kakaolu Puding. mais...

386 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...

Ganhando 5,6 kg por Semana

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