Jornal de fatsah67i, 04 fev 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021

60 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 fevereiro 2021:

1062 kcal

Gord: 58,13g | Prot: 25,76g | Carbs: 116,04g. Café da Manhã: Tereyağı, Kıvırcık Lahana, Karnabahar Yemeği. Almoço: Ülker Halley, Portakal. Jantar: Etli Pilav. mais...

1508 kcal

Exercício: Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

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