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day one on my flat belly anti bloat jump start... I am excited and ready to go... lets see if I can get back on track now.
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1129 kcal
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Gord: 44,21g | Prot: 71,11g | Carbs: 122,46g.
Café da Manhã: unsweetened applesauce, lactaid fat free milk, corn flakes, roasted sunflower seeds with no salt. Almoço: grape tomatoes, light string cheese sargento, oscar meyer natural turkey. Jantar: extra virgin olive oil, talapia filet, red potatoes, frozen green beans. Lanches/Outros: sunflower seeds without salt, lactaid fat free milk, blueberries frozen. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de D2na
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