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Weird drop, since I overdid my calories yesterday. But I'll take it 😅
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79,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Gord: 77,78g | Prot: 60,43g | Carbs: 279,61g.
Almoço: Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Bananas. Jantar: Fish and Chips, Schweppes Lemonade, Vodka. Lanches/Outros: Cadbury Dairy Milk Biscuit, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee, Aksam Soleo Pretzel Sticks Bacon, Bananas, Coffee, Chocolate Pudding (Canned), Chai Latte, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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