Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3414 kcal
|
Gord: 136,51g | Prot: 99,77g | Carbs: 459,74g.
Café da Manhã: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Almoço: Киви, Чай Несладкий, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Студень Классический, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Coca-Cola Кола, Рот Фронт Конфеты Коровка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Рот Фронт Конфеты Коровка, Вдохновение Шоколад Классический. mais...
|
|
3778 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|