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kahvaltiyi erken yapmayi basaramiyorum 469 kalori👍
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2198 kcal
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Gord: 88,42g | Prot: 72,66g | Carbs: 281,12g.
Café da Manhã: Humana Still-Tee, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Biber ve Acı Sos, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Ayran, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. Jantar: Yaş Pasta. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gul-Oya-Altnr
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