Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2021
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 53,38g | Prot: 42,83g | Carbs: 164,25g.
Café da Manhã: Bal, Zeytin, Dereotu, Maydanoz, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Jantar: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Karnabahar Yemeği. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Portakal, Siyah Üzüm, Kayısı Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrvsmskk
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