Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2986 kcal
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Gord: 64,75g | Prot: 263,79g | Carbs: 326,96g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Presunto Cozido Magro, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Paulista Iogurte Natural, Batata Doce Cozida, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Banana, Piracanjuba Leite Integral. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elpmj
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