Jornal de Wobbeltje!, 04 fev 21

Goed bezig! Thuis training doe ik je niet na 😊 

Haaa die Yoo! Het coachingprogramma is echt een stok achter de deur. Ik wil toch niet al helemaal in het begin moeten toegeven dat ik me er niet aan heb gehouden? Die gedachte werkt heel goed! Was er dinsdag na 10 vd 30 minuten op de hometrainer al helemaal klaar mee, maar ben toch doorgegaan en dat geeft daarna wel echt een super goed gevoel! Daarna altijd nog wat kwark met whey, dat is ook een lekkere beloning! Vandaag extra trots! Gebak afgeslagen op het werk :)  

echt stoer hoor, ik heb een crosstrainer en een buikspierplank op zolder, maar het zijn beide fantastische droogrekjes 🙄🙈 

Echt trots op je Wobbelt, serieus! Het gevoel ken ik zeker en ik zou echt heel graag willen sporten maar kan het niet passend krijgen in mijn schema 😊 Als je echt wil kan je alles, is ook mijn motto en kan niet bestaat niet. Maar geloof me ben blij als ik 2x in de week kan wandelen en de avond klok is niet het probleem dan slaap ik meestal al. Maar hoop morgen dit weer te lezen en ik wil best jou stok zijn. Je kan het 💪💪 

De bank bleek toch ietsje aantrekkelijker... Nu pas op de hometrainer geklommen voor 30 min en moet daarna nog een serie oefeningen. Ach ja, had ik maar eerder moeten beginnen. M'n havermout/ei/banaan-muffins als onderdeel van de lunch, maak ik dan wel direct als ik wakker ben morgen. Morgen moet ik wel wat eerder trainen! Gaan jullie me schoppen, Yoo en Ellen? 😅 

KICK!!  

Morgen Ellen, morgen! (Maar wel bedankt) 

Jij bent vroeger op dan ik, dus dan heb je je kick vast 🤪 

Ziet er lekker uit😋 en goed van je dat je ook thuis traint💪 

Ja, maar ben vroeg op om naar m'n werk te gaan. Het trainen doe ik in de avond, hihi. @mayo, tnx. Heb het ook deels van jou afgekeken! Hoe bevalt de trilplaat? 

De trilplaat bevalt goed, maar of het uiteindelijk het resultaat levert dat ik wil weet ik nog niet🤔. Maar laat je natuurlijk nog wel weten😉.  

Hier ook een thuistrainer. Begin oktober een hometrainer aangeschaft. Door mijn rugproblemen en Corona heeft hij eerst in de garage gebivakkeerd. Maar begin januari is hij in de huiskamer gezet. De eerste week heb ik er alleen naar gekeken en werd ik al moe. Maar daarna ben ik hem gaan gebruiken. Na het ontbijt stap ik erop. Ik ben begonnen met 5 min. op st.1. Nu zit ik inmiddels op 18 min op st 4. Daarnaast doe ik 20 min krachttraining met gewichtjes van 1 kg maar overweeg inmiddels om 2 kg gewichtjes te gaan gebruiken en wandel ik een 35 min. Soms ben ik te druk of ga ik buiten fietsend ergens naar toe dan sla ik het fietsen of het wandelen een keer over. Ik merk dat ik me er beter door ga voelen en dat mijn lijf zich anders proportioneerd ook al ben ik pas 4 kg afgevallen. Succes allemaal en ga zo door.💪🏻 

helpt een trilplaat echt? 

Lekker hoor goed bezig 👍🏽 

Smeets1958: Dat ga ik zondag of maandag berichten in mijn dagboek hier op FS (die iedereen in kan zien). 

Kick kick.kick.kick...... En even foto posten dat je in aktie ben en die luie kont van de bank.... hop hop wobbelt 😜 

Hihi, die actiefoto wordt em niet, maar ik ga idd wel zo starten. Tnx 😀 

Tjoptjop, whoopwhoop! 💪