Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2014
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 16,36g | Prot: 167,30g | Carbs: 131,74g.
Café da Manhã: Atún en Agua (Enlatado), Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Zwan Pechuga de Pavo Natural, Clara de Huevo, Café, Bolillo. Almoço: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria, Jícama, D'Gari Gelatina Light. Jantar: Naranjas, D'Gari Gelatina Light. Lanches/Outros: D'Gari Gelatina Light, Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mais...
|
|
4248 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jhonivan
|