Jornal de gershpigell, 04 fev 21

Завтрак: овсяноблин со шпинатом, творожным сыром, помидором, зеленью и кунжутом

---

1214 kcal

Gord: 49,53g | Prot: 54,25g | Carbs: 149,45g.   Café da Manhã: Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Edgar Лаваш без Дрожжей, Яйцо-Пашот, Авокадо, Поджаренный Ржаной Хлеб. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яблоко Зеленое, Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Шведский , Гречка, Красные Помидоры. Jantar: Смешанные Орехи, Родина Творог, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Шведский . mais...