Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 72,24g | Prot: 116,14g | Carbs: 148,73g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Rote Beete Salat, Butter, Ei, Greisinger Speckwürfel, Hofstädter Leichtschinken, Kaffee mit Milch. Jantar: Clever Aktiv-Drink, Ei, C. Warhanek Garnelen, Ölz Roggen-Vollkornbrot, Hofstädter Leichtschinken, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Erdnüsse, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Honig, Lidl Haferflocken, Alnatura Knusper Bär, Banane, Blaubeeren. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Ich hab mir geschworen nie mehr Jojo Effekt.. Deshalb bleib ich bei meinen 1800 bis 2000 kcal... Dürfte wegen meiner Arbeit und meinen täglichen walking 2800 kcal essen... 😋😏😏😏
04 fev 21 por membro: Sonne44 1980
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Histórico de Peso de Sonne44 1980
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