Day 4 roti gandum putih telur dadar no minyak tomat
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698 kcal
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Gord: 9,46g | Prot: 40,17g | Carbs: 113,20g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Apel Fuji. mais...
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