Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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55,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 48,77g | Prot: 87,12g | Carbs: 105,82g.
Café da Manhã: Myprotein 乳清蛋白, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中), Julian Bakery Pro granola, Egg, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Almoço: 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. Jantar: 好侍 好侍爪哇咖喱塊（中辣）, 大成 雞里肌肉, 全聯 絲瓜, 全家 白飯, Costco 玉米筍, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Egg, 全聯 牛番茄, 可果美 蕃茄醬. Lanches/Outros: 義美 原味堅果（綜合五果）, 光泉 無加糖黑豆漿, Strawberries, 棗子. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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