|
Интереснейший дебют получается на завтрак : киноа с ламинарией и измельченными семенами льна🤔💆
|
1799 kcal
|
Gord: 52,48g | Prot: 65,43g | Carbs: 276,01g.
Café da Manhã: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Сливочное Масло, Мандарины, Руна Соус Фирменный, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей Чука, Ирис Лён Коричневый, Помело, Trapeza Киноа. Almoço: Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей Чука, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Jantar: Пекинская Капуста, АО Тандер Яблоко, Гудвилл Крупа Горох. Lanches/Outros: Магнит Банан, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Сливочное Масло. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Cardio - 19 minutos, Abdominal - 13 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Расскажите пожалуйста, как готовите?
03 fev 21 por membro: Ledy_Diana
|
Ledy_Diana, готовлю в пропорциях 1:7(8), сначала нагреваю воду, но не довожу до кипения, после засыпаю крупу, когда вода закипает - солю и варю минут 15 на медленном огне, переодически помешывая) ✨
03 fev 21 por membro: Vezuviya
|
Ламинария - вы имеете ввиду чуку? У вас такая она нежирная выглядит 😍
03 fev 21 por membro: ifit_nata
|
nataly_mikhalkova, совершенно верно! 🤗✨
03 fev 21 por membro: Vezuviya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vezuviya
|